文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
咱们中国人讲究 “天人合一”，说人体就像个小天地，跟这地球一样，70% 都是水，气血津液流转不息，五脏六腑各司其职，哪一环出了岔子，身体就容易闹毛病。尤其是那些缠人的慢性病，追根溯源，往往离不开三个字：肺、脾、肾。肺在上，管着呼吸吐纳，就像天空的云彩，得湿润才能降下甘霖；脾在中，负责运化水谷，好比大地的土壤，得肥沃才能长出庄稼；肾在下，藏着一身精气，如同地下的泉眼，得充盈才能滋养全身。所以老辈人常说，润肺、健脾、滋肾，是调理身体的 “铁三角”，把这三样护好了，好多慢性病都能慢慢转好。
古籍里早有记载：“肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。三者调和，则气血充盛，津液自足，百病不生。盖肺润则气顺，脾健则生化有源，肾固则精气不泄，此乃养生治病之大纲也。夫天地之间，水为至柔，能滋万物；气为至刚，能行周身。人若肺燥，则气逆而喘；脾弱，则食少而运迟；肾虚，则精亏而神疲。故治杂病者，必先顾此三脏，润其上，补其中，固其下，使金水相生，土能制水，水火既济，则阴阳自和，病安从来？” 这段话说透了肺、脾、肾的重要性，也点出了调理这三脏的关键 —— 上要润，中要补，下要固。
我有这么一个方子，“三脏润补方”把这层道理融了进去，用了九味药，对应 “上润肺、中健脾、下滋肾”，在实际调理中常被用到。这方子的组成是五味子 6 克、麦冬 12 克、党参 15 克、白术 10 克、茯苓 10 克、芡实 10 克、山药 15 克、莲子 10 克、枸杞子 10 克，共九味药，搭配简单，却能各尽其用。
用法上，这九味药按上述剂量配齐，放进砂锅里，加清水没过药面约 2 厘米，浸泡 30 分钟后，大火烧开，转小火续煎 40 分钟，倒出第一遍药汁；再加同等量的水，大火烧开后转小火煎 20 分钟，倒出第二遍药汁。把两次的药汁混合，分早晚两次温服，饭前半小时或饭后一小时喝都可以，具体看个人肠胃接受度。要是觉得煎药麻烦，也能打成细粉，每次取 10 克左右，用温水冲调饮用，或者混入米粥里同煮，味道偏平和，带点淡淡的药香。
这九味药能兼顾润肺、健脾、滋肾，得从每味药的作用说起。先看润肺的部分，麦冬 味甘微苦，性偏凉，入肺经，能滋养肺阴，缓解肺燥引起的干咳、咽干。五味子味酸，能收敛肺气，减少津液耗散，和麦冬配合，一润一收，让肺保持湿润而不燥，呼吸也会顺畅些。
再看中焦健脾的几味药。党参 性温味甘，能补脾胃之气，让脾胃有足够的力量运化食物。白术 味苦性温，能帮着脾胃运化水湿，减少体内湿浊堆积，让消化更顺畅。茯苓 味甘性平，既能辅助健脾，又能把多余的湿气通过小便排出，避免湿气在体内停留。山药味甘性平，既能补脾胃，又能滋养脾阴，性子温和，适合长期调理，让脾胃功能慢慢恢复。这四味药配合，能补足脾胃的气，化解多余的湿，让吃进去的食物能转化成身体需要的气血，改善胃口差、腹胀、大便不成形等情况。
最后是滋补肾的部分。芡实味甘性平，能固护肾精，同时也能辅助健脾，让脾肾相互滋养。莲子 味甘涩，能补肾固精，中间的莲心带点苦味，还能清心里的虚火，对睡眠不安稳有帮助。枸杞子味甘性平，能滋养肾阴，补养肾精，性子平和，不会让人觉得燥热，能慢慢帮着把肾的精气补起来，改善精神不足、腰膝酸软的情况。
这九味药搭配起来，每一味都有明确的方向，没有特别峻猛的药，都是性子平和的药材。它们之间还能相互配合，比如山药既能健脾又能补肾，莲子能连接心肾，五味子既能收敛肺气又能固摄肾精，就像一张细密的网，把肺、脾、肾这三个关键部位都照顾到。
对于慢性病来说，很多时候是这三个脏腑长期功能失调导致的。肺燥了，容易反复咳嗽、痰多；脾虚了，营养吸收不好，身体抵抗力差；肾虚了，精气不足，病就容易迁延不愈。这个方子不针对某个单一症状，而是从根本上调理这三个脏腑，让肺保持湿润，脾胃能正常运化，肾能储存精气，身体自身的修复能力慢慢增强，一些慢性病的症状也就随之减轻。
需要注意的是，每个人的体质不同，这个方子并不是所有人都适合。比如平时特别怕冷、容易拉肚子的人，用的时候要谨慎；孕妇或者正在服用其他药物的人，最好先咨询医生。如果身体有明显不适，还是建议找专业的中医看看，根据具体情况调整用药，这样才更稳妥。但不管怎么说，调理好肺、脾、肾，确实是维护身体底子的重要方法，这也是这个方子能在实际中被用到的原因。
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